dwa lata

[...] mam tam kilka fotek z zawodów, jak mowie mialem dluzsza przerwe (w ogole od sportu, melanzowalem hardkorowo ze tak powiem).. pedro - spokojnie z ta balacha, przez najblizsze dwa lata to mi nie grozi bo w dywyzji w ktorej bede zaczynal nie ma nic na nogi wiec mysle ze kolanko sobie poradzi;) poza tym nie jestem jakims tam hardkorem i mnie nie [...]

MNie z dwa lata temu na stopę spadł 25 kg talerz i miałam pękniętą kość śródstopia 6 tygodni w szynie gwarantowane :-) to kółko to hula hop ? Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-06-22 08:31:01

U mnie też 60kg to jakaś magiczna granica, którą przekroczyłam ostatni raz jakoś dwa lata temu i to na niezbyt długo %-) Ale to był jeszcze czas bez treningu. Ćwicząc to nie wiem, co bym musiała robić, żeby poniżej chociaż 62kg zejść. Oczywiście z ćwiczeniami sylwetka ładniejsza nawet przy tych 64 czy 65kg niż taki lżejszy 5kg flaczek.

[...] - jakiś tam obiad, po czym o 16:30 wpadałam do domu i orgia - obiad w ilości do bólu brzucha, czipsy, czekoladki, chrupki, wino lub piwo, czasem kolacja. W ten sposób przez dwa lata przytyłam 12 kg. To moja pierwsza nadwaga. ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45ee8a081885459f905d021c2d8b6057.png [...]

jakbyś wlazł teraz na porządną bombe to za dwa lata, może rok jeśli byś nie trafiał na fejki byś zrobił formę. na sucho przy twojej*****owej genetyce zapomnij, nie rób z siebie pośmiewiska ;)

poczekaj jeszcze z zawodami dwa lata jak będzie coś widać. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-07-20 22:46:47

[...] ćwiczenia no i świetnie szybko mi się różne trisepsy ładnie pojawiły, procen tłuszczu mi mierzyli, ok. 19,na początku, potem pewnie spadł, bardzo byłam zadowolona... to było dwa lata temu mniej więcej... Pochodziłam trochę na tę siłownię, potem przestałam, ćwiczyłam w domu jakieś callaneticsy, dużo chodziłam na basen i się sobie podobałam, [...]

[...] na pewno podobnie. Po prostu wole osobiście rozpisać chłopakowi cykl bardzo krótki (bo już nie zmienię jego zdania - i wiem że i tak weźmie) i zając się nim przez rok, dwa lata i umiejętnie sterować naturalnym treningiem aby efekty były w miarę OK, a mała ilośc wspomagania nie zaszkodziła. Zresztą pamiętajmy, że jest wiele cykli krótkich a [...]

W grudniu skończe 17 lat. Waże teraz 83kg i mam 188cm wzrostu. Ćwicze ze sztngą 6 miesiency i wyciskam teraz 108kg. Ćwiczyć zaczełem dwa lata temu ale wtedy to były pompki i inne ćwiczenia beż obciążeń. Dotej pory niebrałem żadnych odrzywek. Aha na samych pompkach dojechałem do 90kg w wyciskaniu.

trenuje niecale dwa lata i wyciskam 120kg w trzech powtorzeniach.nie probowalem na maksa,martwy ciag 174 kg 3 powtorzenia na prostych nogach,przysiad 140 kg dupa do ziemi.

no ja jak narazie 100 to moj ostatni wynik ale waze 85 cwicze dwa lata na poczatku wyciskalem 50...?? to dobrze............??:)

120 nie ćwiczę juz na siłowni dwa lata, biegam i trenuję w systemie ACT ogólnorozwojowo w domu linkami + ćwiczenia wolne.

to bardzo dobry wynik jak na miesiąc ćwiczeń, ja ćwicze dwa lata i wyciskam narazie tylko 90 kg

Mam 17lat ćwicze już prawie dwa lata i wyciskam 130kg przy wadze 83kg. W ciągu ostatniego roku na wyciskaniu skoczyłem w góre o jakieś 55kg.

140kg bylo dwa lata temu teraz nie wiem

No jasne ze towar lipa Ja robilem badanie testa dwa lata temu bodajze to na propie ok.48 godz po strzalem mialem poziom dobrze ponad 2x Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-10-05 16:20:08

CZeść! Ja wam powiem, że Ojciec ma 182, matka 164, ja mam 16 latek i 180 cm . Przez ostatnie dwa lata urosłem 3 cm, tzn. 14 lat 177, 15 lat 179, 16 lat 180. Chciałbym mieć 186-188. Aha ćwiczenia siłowe rozpocząłem w wieku 11-12 lat po zaleceniu lekarza, co o tym sądzicie? Pozdrawiam wszystkich forumowiczy "Strach to największy z grzechów. Bóg [...]

brałem go dwa lata temu jako drugi moj stak i jest nawet nawet pompuje miesnie na treningu i siła jak dobrze pamietam tez mi poszła sporo Zyniek walnij se go i sie przekonasz jak na ciebie podziała moim zdaniem jest lepszy niz nitrobolon 2

ciężko mi powiedzieć jak długo ale podejrzewam że łącznie z dwa lata by były a od jakiegoś roku jem normalnie przytyłam na 2500-3000kcal. Na około 2100 utrzymuję wagę więc przynajmniej udało mi się trochę 'naprawić' przemianę materii No przy was dość mizernie wyglądam wiem o tym i właśnie dlatego proszę pomoc w opracowaniu diety i treningu żebym [...]

[...] ale najsmieszniejsze jest to ze na tym forum wpowiadaja sie na takie tematy 16 latkowie z wielkimi mazeniami i malym pojeciem jest dane zrobic 43 w bicu znalem ludzi ktory w dwa lata treningów zrobili pare kilo pod okiem instruktorów trzymajac jakotaka diete i stosujac suplemety ,a dla tych z cyklu "jak na 12 lat to slabo" najwieksi [...]